Nutrición en Valencia - Levántate de la mesa sin estar lleno hara hachi bu

Tres son los aspectos fundamentales de nuestro bienestar.

Cuanto más equilibrados estén, mejor te sentirás:

  1. El emocional

  2. El físico

  3. El mental.

Cuando quieres cambiar un hábito en tu alimentación, porque por ejemplo quieres perder peso o quieres necesitas equilibrarte nutricionalmente porque te vas haciendo mayor o tienes exceso o defecto de algo (vitaminas, colesterol..), necesitas herramientas, habilidades y conocimientos nuevos combinados con otros que ya tienes pero que no sabes relacionarlos con tu nuevo objetivo
Y ese objetivo debe de estar planteado de manera correcta.

 

¿Cómo plantear el objetivo nutricional?

Nutricionista en Alzira Valencia+ Centrarse en lo que SÍ se quiere conseguir:

No es lo mismo decir: ‘quiero sentirme ligero/a’ a decir  ‘No quiero sentirme pesado/a’.
Los efectos en nuestro cerebro y la imagen que nos viene en cada frase son totalmente opuestas. Haz la prueba.

+ La visualización es muy útil.

Centrarse en los alimentos que son saludables nos ayuda a sentirnos atraídos a tomarlos. Te aseguro que es posible.

Has pensado en algún momento: ¿Por qué una persona  encuentra chollos cuando va a comprar ropa? o ¿Por qué sabe dónde encontrar billetes y/o viajes a un precio más que razonable? Quizá la contestación sea porque le dedica tiempo, reflexión y no se deja llevar por atracciones inmediatas.

+ ¿Acabas por consumir lo primero que ves cuando abres la nevera?
+ ¿De verdad utilizas todos tus sentidos al comer?
+ ¿Crees que hace falta que te guste cocinar para llegar al peso deseado o para NO engordar?

No hay secretos, se trata de estar conectado con lo que uno quiere y ser consciente del ahora mismo. Así unas pautas alimentarias dejan de ser la obligación que siempre dejamos para el lunes para convertirse en un estilo de vida elegido que nos reporte bienestar y rendimiento.
Soy consciente de que puede al principio puede parecerte difícil, por eso estoy aquí.

Soy Isabel Avivar Caceres

Dietista/Nutricionista es mi profesión, cuidar de los demás, mi vocación.

Siendo bien pequeña mi pensamiento ya estaba en ser una profesional de la salud.

Mi pasión por ayudar a los demás a tener un estilo de vida más saludable me llevó a completar mis estudios en Grado de Nutrición Humana y Dietética.

Desde entonces emprendo la aventura siendo autónoma en la clínica Corpocare donde colaboro desde hace años coordinando la sección de dietética.

Con mi amplia experiencia ayudo a personas a mejorar su calidad de vida a través de la alimentación y la implantación de estilos de vida más saludables.

Formación:

  • Grado en Nutrición Humana y Dietética. Universidad Católica.
  • Dietista especialista en Coaching. CFMS
  • Ciclo formativo de Grado superior en dietética. Instituto Inter
  • Título universitario en Dermocosmética Farmacéutica. UNIR

¿Cuánto cuesta el entrenamiento nutricional personalizado?

+ Sesión individual 49,95€

+ Bono 5 sesiones 199€

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