HARA HACHI BU

Posted: febrero 19, 2017 By: Comment: 0

HARA HACHI BU: Levántate de la mesa sin estar lleno.

Este es el mantra que a los más modernos les encanta y que a los menos modernos les crea al menos curiosidad. Hara Hachi Bu, a lo que Arguiñano hace muchos años llamó la regla CLM (Comer La Mitad). Ni más ni menos. Restringir calorías, beber más líquidos no químicos y ser conscientes de lo que hacemos en cada momento. Esos principios nos harán más longevos y con mejor salud. Actualmente ya se conoce la influencia de la alimentación en la piel y en su envejecimiento. El que nuestros padres o abuelos pareciesen muy mayores a los 60 años no es por la manera de vestir si no por la manera de vivir, trabajos al aire libre sin protección solar, el tipo de alimentación más graso y contundente que el actual, la falta de información. Y por otro lado la falta de hobbies o de disfrutes y un estrés interno de supervivencia más arraigado e interno que de hoy en día.

¿Has probado a decir antes de empezar a cenar alguna frase que te ayude a cenar menos?

Si no te funciona dímelo y aprenderás a hacerlo.

Parece fácil… y lo es.

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